EFT Clinique ®
(Technique Libération Émotionnelle)

Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Technique) ?

 

L’EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une méthode de soin émotionnel qui associe la stimulation de points d’acupuncture (par tapotements) à une verbalisation consciente de ressentis ou de problématiques spécifiques.

Issue de la rencontre entre la médecine traditionnelle chinoise et certaines approches de la psychologie moderne, l’EFT est parfois décrite comme une forme d’acupuncture émotionnelle… sans aiguilles.

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Comment fonctionne l’EFT ?

 

Selon les principes de l’EFT, les blocages émotionnels ou psychiques proviennent de perturbations dans le système énergétique du corps. En stimulant certains points précis sur le visage, le torse ou les mains tout en restant centré sur l’émotion ou la pensée qui pose problème, on favorise la libération des tensions et le retour à l’équilibre émotionnel.

 

Ce travail permet de diminuer, voire de neutraliser, l’impact émotionnel lié à un souvenir, un traumatisme ou une situation actuelle.

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Les points d’EFT

 

Les tapotements sont effectués du bout des doigts sur une série de points situés sur les méridiens énergétiques, parmi lesquels :

    •    Le coin du sourcil

    •    Le coin de l’œil

    •    Sous l’œil

    •    Sous le nez

    •    Sous la bouche

    •    La clavicule

    •    Sous le bras

    •    Sous la poitrine

    •    Certains points sur la main

 

Ces points sont toujours stimulés en douceur, dans une séquence guidée, adaptée à la problématique abordée.

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Pour quels troubles peut-on utiliser l’EFT ?

 

L’EFT peut être bénéfique dans de nombreux cas, notamment pour :

•  Le stress, l’anxiété, les angoisses

•  Les phobies ou les blocages émotionnels

•  Les douleurs chroniques ou somatiques

•  Les souvenirs traumatiques (récents ou anciens)

•  Les troubles du sommeil

•  Les comportements compulsifs (addictions, grignotage, etc.)

•  La confiance en soi, la préparation mentale (examens, entretiens, prises de parole…)

•  Le perfectionnisme ou les schémas répétitifs

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Les avantages de l’EFT

•  Accessible : une fois apprise, la technique peut être utilisée en autonomie

•  Douce et non invasive : sans médication, sans effets secondaires

•  Rapide : des effets peuvent être ressentis dès la première séance

•  Complémentaire : peut s’intégrer facilement à d’autres formes d’accompagnement dont la sophrologie.

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L’EFT Clinique ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement prescrit par un professionnel de santé. Elle vient en complément d’un suivi adapté, pour soutenir le mieux-être émotionnel et psychique.

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En conclusion, l’EFT est une méthode simple, respectueuse et efficace pour se libérer des émotions limitantes et retrouver un apaisement durable.

C’est un outil précieux que je vous propose d’explorer ensemble, à votre rythme, dans le respect de votre histoire.